Armwork-out, ontworpen door professionele fitnesscoaches, is bedoeld om mensen over de hele wereld te helpen sterkere armen te krijgen. De app biedt korte en doeltreffende armwork-outs waarmee jij je armspieren kunt ontwikkelen.
Met slechts 10 minuten per dag kun je je biceps en triceps oppompen. Geen apparatuur nodig, alle work-outs kun je thuis doen met je lichaamsgewicht.
Trainingsplan met verschillende niveaus
Trainingsschemas van 3 niveaus helpen je om stap voor stap armspieren op te bouwen. Of je nu een beginner of een professional bent, je kunt oefeningen vinden die voor jou geschikt zijn. Verschillende oefeningen worden elke dag voorbereid om het fris en spannend te houden.
30 Dagen van Trainingsroutines
Verbazingwekkende resultaten zullen eerder worden bereikt als je eenmaal een duidelijk doel hebt gesteld. Armwork-out helpen je trainingsdoelen te bepalen door middel van systematische en wetenschappelijke trainingsprogrammas van 30 dagen. De trainingsintensiteit neemt geleidelijk toe, zodat je ze een gemakkelijke dagelijkse gewoonte kunt maken.
Je persoonlijke trainer in huis
Is het huren van een personal trainer te duur? Heb je geen tijd om naar de sportschool te gaan? Armwork-out is je persoonlijke trainer in je eigen huis. Op basis van het van hoge intensiteit circuit trainingsprincipe zijn deze oefeningen net zo effectief als sportschooloefeningen.
Animaties en videogidsen
Bij elke oefening zitten animaties, videodemonstraties en coachtips (TTS) de je vertellen hoe je moet ademen, hoe je letsel kunt voorkomen en hoe je de work-out goed doet. Het is alsof je een personal trainer in je broekzak hebt! Je hebt geen apparatuur nodig, dus je kunt alle work-outs eenvoudig thuis doen of waar dan ook, wanneer je maar wilt.
Dagelijkse tips
Voedingstips leren je hoe je gezond en effectief eet en gezondheidstips helpen je goede gewoonten aan te leren zodat je fit blijft. Je krijgt elke dag andere tips.
Eigenschappen
√ Schakel de schakelaar Apple Gezondheid in op de Instellingen-pagina om uw lengte-, gewichts- en calorie-informatie te synchroniseren met Apple Gezondheid
√ Korte en doeltreffende armwork-outs voor mannen met maximaal effect
√ Speciale tips bij iedere oefening die je helpen om de juiste houding te gebruiken voor betere resultaten
√ Alle oefeningen doe je met je lichaamsgewicht
√ Work-outs voor biceps, triceps, onderarm enz.
√ Warm-up- en stretchoefeningen
√ Uitgebreide animaties en videobegeleiding voor elke oefening
√ Trainingsintensiteit wordt geleidelijk verhoogd
√ Geschikt voor zowel beginners als professionals, mannen en vrouwen
√ Pas je work-outherinnering naar wens aan
√ Trainingsvoortgang wordt automatisch bijgehouden
√ Synchroniseer gegevens naar Apple Health